Seçici Yeme Neden Ortaya Çıkar?
Eryaman’da çocuk yetiştiren pek çok aile, sofrada başlayan küçük gerilimleri yaşar. Bir tabağa bakıp yüzünü buruşturan çocuk çoğu zaman inat etmez; yeni tatlara, dokulara ve kokulara temkinli yaklaşır. Gelişim sürecinde belirli bir dönemde bu davranışın görülmesi sık rastlanan bir durumdur. Ancak sofradaki baskı, tehdit ya da ödül pazarlığı bu temkinliliği pekiştirebilir ve yemek zamanını bir mücadeleye dönüştürebilir.
Yemek seçme davranışı bazen yeme sorumluluğunun kimde olduğu karışıklığından da beslenir. Çocuğun ne kadar yiyeceğine sürekli yetişkin karar verdiğinde, açlık ve tokluk sinyallerini dinleme becerisi zayıflayabilir.
Diğer başlıklar için pedagog Eryaman sayfamıza bakabilirsiniz.
Sofrada Uygulanabilecek Yaklaşımlar
Önce ortamı sakinleştirmek gerekir. Yemek saatlerini düzenli tutmak, öğün aralarında sürekli atıştırmayı sınırlamak ve masada ekran kullanmamak çocuğun açlığını fark etmesine yardımcı olur. Yeni bir yiyeceği tabağa küçük miktarda koymak, yemesi için ısrar etmeden defalarca sunmak da alışma sürecini destekler. Bir besini sevmek için çocuğun onu birçok kez görmesi gerekebilir.
Konunun bütününü görmek için Eryaman pedagog ana sayfamız yardımcı olabilir.
Ayrıca çocuğu mutfağa dahil etmek, sebzeyi birlikte yıkamak ya da tabağı birlikte hazırlamak merakı artırır. Yetişkinlerin aynı yemeği keyifle yemesi ise en güçlü örnek olur. Zorlama, azarlama ve yemeği ödül ya da ceza aracı yapmaktan kaçınmak uzun vadede daha sağlıklı bir ilişki kurulmasını sağlar.
Çocuğun kilosu, büyümesi ya da yeme düzeni konusunda kaygınız sürüyorsa, durumu bir uzmanla değerlendirmek yerinde olur.
Bunu da okuyabilirsiniz: Ekran Kullanımı ve Dikkat Sorunlarında Aile Önerileri